Si tiene un día malo, recuerde que vendrán días mejores
Será inevitable que a veces tenga días no tan buenos, pero sepa que esto es así tanto si tiene diabetes como si no
Dele la vuelta a la tortilla
- No se culpe si el día no va tan bien
Como en cualquier otra enfermedad, los factores que contribuyen a la diabetes pueden ser muchos y se escapan de nuestro control. Habrá días en los que sentirá que manejar su diabetes se le hace cuesta arriba, y esto es totalmente normal. Visualice la meta. Usted es un ser humano, ¡que no se le olvide! - Mantenga un diario de comidas donde incluya sus emociones
Esto le ayudará a entender mejor cómo reacciona su cuerpo física y emocionalmente ante la comida y aprender a cuidarse mejor en el futuro. - ¿Le abruma el no saber qué hacer con su diabetes?
Busque fuentes de información confiables sobre los aspectos principales del manejo de la diabetes (dieta, ejercicio, medicamentos, medición de números, apoyo emocional, etc.). Consulte nuestra guía: Vivir con diabetes: su guía para comer saludable, mantenerse activo y usar sus medicinas. Consulte con su médico, con grupos de apoyo para la diabetes o busque en páginas en línea de sitios de salud en español como la Asociación Americana de Diabetes.
